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2015年07月08日08:55    来源:新华网    手机看新闻
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原标题:反复减肥爱日光浴6大坏习惯耗尽你的寿命

  原标题:反复减肥爱日光浴 6大坏习惯耗尽你的寿命

  导读:犹记得当年20出头,风华正茂,你认为一些人的活力永远要是会枯竭;为了让一些人看起来更加心智心智心智成熟 图片 图片 是什么是什么是什么是什么 图片 性感,每日手指间少不了香烟;夏日里更是抓住一切将会展示一些人的年轻魅力。时过境迁,如今的你将会成为了普通人中的一员:和别人一样背负着偿还贷款的压力,更多的精力都用于筹划各类家事,至于休闲娱乐早已沦为偶尔为之的奢侈。这事先你恐怕就会结束忧心年轻事先不计后果的潇洒会不用总是间给一些人来个逆袭?吸烟、饮酒、蹦迪、日光浴,那先 看似年轻标志的活动究竟会给过后的身体健康带来那先 威胁?我能 们 来一探究竟。

  6大坏习惯耗尽你的寿命

  第一大害:反复减肥

  危害:医学界过去事先认为反复减肥会原因新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

  正确处理最好的依据:对于体重超标的人来说,减轻4.5公斤体重就前要降低高血压和糖尿病的发病率,减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒,但关键在于怎样才能保卫一些人的减肥成果。首先,前要找出肥胖的原因,摒弃过去不健康的生活最好的依据和习惯;而且 采取实际行动,根据营养学家的建议和一些人的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食,又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次,定期运动既要能减轻人体压力还要都可以助 脂肪燃烧,让减肥的效果更显著、更持久。最后一些,无论多好的减肥最好的依据都前要减肥者持之以恒的毅力来配合。


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